조울증 · 원인과 경과

조울증을 반복시키는 주요 원인

겉으로 보이는 증상보다, 몸이 왜 계속 예민해지고 회복하지 못하는지를 찾는 것이 중요합니다.

수면 리듬 붕괴

잠이 줄어드는 것은 기분 리듬 악화의 중요한 신호입니다.

과도한 각성

흥분과 생각 과속이 몸의 에너지를 빠르게 소모합니다.

기혈 소모

기분 변동 뒤에는 강한 피로와 무기력이 남을 수 있습니다.

생활 자극

음주, 밤샘, 과로는 재발 위험을 높입니다.