강박장애 · 치료 방향

반복 회로를 느슨하게 만드는 핵심 치료 원리

생각을 억누르기보다 불안이 치솟는 몸의 반응을 낮춰 행동 압박을 줄입니다.

불안 저하

강박행동을 하지 않았을 때 올라오는 불안의 강도를 낮춥니다.

심신 안정

두근거림, 초조함, 불면을 함께 다뤄 반복 사고를 줄입니다.

담열 조절

머리가 복잡하고 답답한 상태를 완화합니다.

생활 노출 보조

인지행동적 노출 훈련을 지속할 수 있는 몸의 여유를 돕습니다.