목·어깨긴장 · 원인과 경과

목·어깨긴장을 반복시키는 주요 원인

겉으로 드러난 증상보다, 반복을 만드는 몸의 환경을 찾는 것이 중요합니다.

거북목·일자목

머리 무게가 앞으로 쏠리며 목 뒤와 승모근에 부담이 누적됩니다.

스트레스성 방어 자세

긴장할 때 어깨가 올라가고 턱을 악물며 근육이 쉬지 못합니다.

눈 피로와 화면 사용

오래 보는 습관이 목을 고정시키고 후두부 긴장을 키웁니다.

기혈 정체

순환이 막히면 마사지 후에도 금방 뭉치고 무거움이 반복됩니다.