불안장애 · 치료 방향

과열된 경계 반응을 낮추는 핵심 치료 원리

불안을 억누르는 것이 아니라 몸이 안전하다고 느끼는 상태를 회복합니다.

심장 안정

두근거림과 가슴 답답함을 완화해 불안의 신체 신호를 줄입니다.

호흡 이완

흉부와 횡격막 긴장을 풀어 숨이 깊어지도록 돕습니다.

위장 진정

긴장성 울렁거림, 설사, 명치 답답함을 함께 관리합니다.

수면 회복

밤의 불안을 낮춰 다음 날 불안 민감도를 줄입니다.