수면장애 · 증상 확인

수면장애, 이런 표현을 자주 하시나요?

진료실에서 실제로 자주 나오는 표현들입니다. 비슷한 문장이 있다면 몸의 조절력이 흔들리고 있다는 신호일 수 있습니다.

“ 잠은 자는데 개운하지 않아요. ”

“ 주말에 몰아서 자도 피로가 풀리지 않습니다. ”

“ 밤낮이 바뀌어 다시 돌리기 어렵습니다. ”

“ 꿈이 많고 자는 내내 긴장한 느낌입니다. ”

“ 자고 일어나도 머리가 무겁습니다. ”

“ 수면 시간이 흐트러지면 소화와 기분도 같이 흔들립니다. ”