수면장애 · 치료 방향

흐트러진 수면 리듬을 되돌리는 핵심 치료 원리

잠을 더 자는 것보다, 몸이 언제 깨어나고 언제 내려앉는지의 리듬을 회복합니다.

리듬 재정렬

기상과 취침, 식사 간격을 조정해 생체 시계를 안정시킵니다.

숙면 깊이 회복

꿈이 많고 얕은 잠을 유발하는 과긴장과 기혈 부족을 다룹니다.

낮 피로 개선

수면 문제로 떨어진 집중력과 오후 피로를 함께 관리합니다.

재발 요인 조절

카페인, 야식, 스마트폰, 스트레스 반응을 현실적으로 교정합니다.